Hallo Ihr Lieben
Heute gibt es einen gesunden Smoothie mit Mango und Kurkuma.

Kurkuma ein sehr gesundes Gewürz, das gerne in der aryuvedischen Küche verwendet wird. Kurkuma wirkt entzündungshemmend und wurde bereits in vielen Studien wissenschaftlich getestet, wobei die Krebsvorbeugung in den meisten Studien in den Vordergrund gerückt ist.

Probiert mal diesen fantastischen Mango-Smoothie mit Kurkuma, frischem Ingwer und saftiger Orange. Wir sind uns sicher, Ihr werdet begeistert sein.

Ihr benötigt für ca. 500 ml:
1 Mango

250 g Buttermilch

1 EL Kokosöl

1 TL *Kurkuma

1 cm frischen Ingwer

Saft 1/2 Orange, ca. 50 g

1 TL Honig
 
Mango schälen und das Fruchtfleisch mit den restlichen Zutaten in den Mixtopf geben und 20 Sekunden/Stufe 8 cremig mixen. In ein Glas oder Flasche füllen und sofort servieren.
Notes:

Kurkuma beziehen wir über azafran in Bio Qualität.

Im Sommer kann man auch wunderbar ein paar Eiswürfel mit mixen und erhaält so einen super erfrischenden Smoothie.
 
Wir wünschen Euch viel Spaß beim Ausprobieren und hoffen, dass ihr das Rezept genauso mögt wie wir 

xoxo Manu & Joëlle

Die mit *gekennzeichneten Links sind Affiliate Links zu Amazon. Diese dienen zur Orientierung und schnellem Finden der Produkte und werden je nach Erfolg mit einer kleinen Provision ausgezahlt, falls diese genutzt werden. Am Preis ändert sich für Euch nichts. Wir empfehlen grundsätzlich nur Produkte, die wir verwenden und von denen wir über...